Drumstick benefits पोषक तत्वों का खजाना है सहजन, पेड़ से लेकर पत्ते तक में है औषधि गुण-जानिए फायदे!
Drumstick benefits पोषक तत्वों का खजाना है सहजन, कुछ लोग ऐसे होते हैं जो अपनी थाली में सहजन को देखना बिल्कुल भी पसंद नहीं करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि सहजन एक ऐसी सब्जी है जिसके पेड़ के हर हिस्से को आयुर्वेदिक औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहता है, जो लोग मांस और मछली से परहेज करते हैं, उनके लिए सहजन प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। आइए जानते हैं इसके और क्या फायदे हैं।
Drumstick benefits
सहजन के फायदे
- सहजन को मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है। इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। इसके साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो हमें बाहरी संक्रमण से बचाते हैं।
- आजकल लोगों में खून की कमी बहुत हो गई है। सहजन आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है। इसकी वजह से एनीमिया से लड़ना आसान होता है। इसमें मौजूद प्रोटीन, खनिज, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट फेफड़े, लिवर और किडनी के लिए फायदेमंद होते हैं और उनके ऊतकों की रक्षा करते हैं।
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- आप इसकी पत्तियों को पीसकर भी फेस पैक बना सकते हैं। इस फेस पैक को चेहरे पर लगाने से त्वचा की चमक वापस आ जाती है और चेहरे पर एक नई चमक आ जाती है। सहजन का तेल बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद माना जाता है, साथ ही यह बालों के झड़ने की समस्या से भी निजात दिलाता है। अगर आप पेट से संबंधित किसी भी तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो सहजन की सब्जी का सेवन जरूर करें। यह कब्ज, अपच और पेट दर्द से राहत देता है। यह पेट के मेटाबॉलिज्म को ठीक करता है, जिससे शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा नहीं हो पाती है।
